Ciclismo: il recupero muscolare è veloce con la sauna

La sauna finlandese è un ottimo strumento per il recupero muscolare, utile sia ai ciclisti professionisti sia ai ciclisti amatoriali.
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Si è da poco concluso il giro d’Italia, con la vittoria annunciata di Contador, il ciclista spagnolo che ormai da anni la fa da padrone al giro nostrano.
Chissà se anche “il pistolero” – com’è chiamato – utilizza la sauna finlandese per il suo recupero muscolare.

Il macchinario di origine scandinava, infatti, come scrive anche l’autorevole sito humanitasalute.it, “[…]consente un recupero muscolare più veloce con facilitato rilassamento e smaltimento di acido lattico, un effetto sedativo sulle terminazioni nervose e una ripresa migliore della circolazione periferica.”
E’ vero, la sauna finlandese è un ottimo alleato contro l’acido lattico, uno dei nemici più grandi degli sportivi.
L’acido lattico è un fenomeno metabolico, che si forma quando il tuo corpo, per produrre energia, brucia gli zuccheri nel sangue.

Come spiega bene l’immagine, courtesy di Benessere360.com, l’acido lattico è una scoria prodotta dall’organismo come reazione al tuo consumo di glucosio.

#Recupero muscolare con la sauna finlandese

Per capire l’utilità della sauna finlandese negli ambienti del ciclismo professionista e amatoriale, non c’è niente di meglio di un salto sui forum di settore.
I forum sono ambienti chiusi, frequentati solo dagli appassionati, quindi i luoghi ideali per conoscere le tecniche più interessanti per il recupero post-gara o per ottenere un vantaggio competitivo pre-gara.
Io mi sono recato su bdc.forum.it, una delle comunità di ciclisti e sciatori amateurs più frequentate d’Italia.
Leggi cosa scrive Doctor Speck sull’argomento sauna e recupero muscolare:

E anche l’intervento di RoBart, che scrive:

Come hai letto, entrambi gli utenti hanno registrato un notevole beneficio dall’utilizzo della sauna durante la loro attività sportiva e le loro performance.

#Sauna finlandese con 3 posti per sportivi e non

Il modello di sauna finlandese della foto sotto, la BL-111, è una sauna finlandese per casa tua che puoi installare nel tuo appartamento o nella tua villetta, semplicemente collegandola alla presa di corrente.

E’ un macchinario sorprendente, realizzato secondo la tradizione scandinava, con il legno di pino artico, e ti arriva in un kit di pannelli da montare in pochi passaggi.
Questa sauna finlandese ti consente di sottoporti a sedute sauna che raggiungono i circa 100 °C.
In quest’ambiente, saturo di umidità, potrai…

• recuperare lo sforzo muscolare, se sei un ciclista o uno sportivo agonista/amatore;
• combattere la ritenzione idrica, se sei una donna che soffre di cellulite;
• dimagrire, se sei sovrappeso perché mediante la sudorazione perdi moltissimi liquidi.

Adesso chiedimi un preventivo gratis per questo modello. E’ senza impegno e non ti obbliga all’acquisto.

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#Controindicazioni per la sauna

E’ mia intenzione dirti che la sauna ha delle controindicazioni, non è un macchinario adatto a tutti, anche se è stato universalmente definito “lo strumento ideale contro il rischio tumore”. 

Leggi anche: La sauna finlandese previene l’infarto

Le persone che dovrebbero astenersi dall’utilizzo della sauna finlandese, a meno di ricevere l’ok del loro medico curante, sono:

1. soggetti che soffrono d‘ipertensione, ipotensione
2. persone che soffrono di problemi cardiaci o circolatori
3. chi è in stato febbrile
4. i soggetti che soffrono di psoriasi o altre infiammazioni cutanee perché potrebbero trasmetterle agli altri occupanti della sauna
5. le donne in dolce attesa
6. donne nel pieno del loro periodo fertile

#Dimensioni, caratteristiche tecniche e prezzo

La sauna finlandese BL-111 può essere installata in una nicchia, in un angolo, in una soffitta perché ha delle dimensioni compatte e ridotte. Essa misura 180 cm di larghezza, 110 cm di lunghezza e 200 cm di altezza.
E’ dotata di vetro temperato e maniglie ergonomiche per una rapida e sicura entrata/uscita dalla cabina sauna.

Questo modello è già predisposto con…

• igrometro,
• temporizzatore per il controllo di temperatura,
• clessidra, per controllare il tempo di seduta (max 20 minuti),
• mestolo e bacinella di legno per rinfrescarti.

La BL-111 è tua a 3690€, già compresa degli optionals che ti ho elencato, oltre che di omologazione CE e garanzia 2 anni.

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