Come si ci prepara a un idromassaggio [Guida semplice]

Come ci si prepara a un idromassaggio

Scopri come prepararti alla tua prima seduta di idromassaggio con questa semplice guida istruttiva.
Sfrutta al meglio tutti i benefici di questo potente strumento e schiva le controindicazioni che ti possono danneggiare.

L’idromassaggio, essendo un tipo speciale di immersione, ha regole proprie, create per evitare controindicazioni dall’uso e massimizzare i benefici.
Prima di iniziare questa guida ti devo premettere che il vero idromassaggio, quello che ti permette di rilassare i muscoli, stimolare la circolazione, dimagrire, e combattere la ritenzione idrica, si svolge in acqua molto calda, anche di 39-40 °C per una durata massima di 20-25 minuti.
Questo accade perché solo il liquido rovente garantisce gli effetti che ti ho appena elencato.

P.S. E’ possibile svolgere l’idromassaggio anche se sei in gravidanza, come spiega l’articolo Posso fare l’idromassaggio anche se sono incinta.

Il bagno caldo, o termale che dir si voglia, prevede almeno 5 azioni preparatorie che devi seguire passo passo, eccole di seguito:

  1. Fa un pasto leggero, da assumere almeno 5 ore prima di entrare in vasca;
  2. Fa una doccia tiepida; essa prepara il tuo corpo alla temperatura del liquido idromassaggio e ti permette di togliere quei residui di sudore o crema per il corpo che potrebbero creare una fastidiosa formazione schiumosa sulla superficie dell’acqua,
  3. Fa uno scrub; si tratta di un’attività molto utile perché rimuove le cellule morte e rilassa la pelle, rendendola più predisposta a rilassarsi;
  4. Sistema una bottiglia d’acqua a portata di mano; come sai bene se leggi questo blog, l’idromassaggio è utilizzato per eliminare la ritenzione idrica, causa a sua volta della cellulite. Durante i 20-25 minuti di seduta, infatti, suderai molto e perderai molta acqua. E’ bene quindi re-integrarla a modiche quantità;
  5. Collega il tuo cellulare al sistema Buetooth della minipiscina o vasca idromassaggio; questo ti permette di restare in contatto con i tuoi cari e ascoltare la musica che hai salvato sul tuo account di Spotify;
  6. Togli anelli, braccialetto, e qualsiasi ninnolo di metallo;
  7. Entra in vasca una gamba alla volta al fine di prepararti per tempo alla temperatura del liquido di balneazione, immergi poi il corpo, e solo alla fine (se lo desideri) il collo e parte della testa.
  8. A fine seduta, esci lentamente dalla vasca, pigia il pulsante di spegnimento, e fa una doccia tiepida; ti rinfrescherà senza shock termico.

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      ❗Attenzione❗ Questo articolo è stato scritto prima dell'ultimo aggiornamento del catalogo: i prodotti trattati potrebbero aver subito aggiornamenti e/o modifiche. Verifica sempre le caratteristiche sul sito principale.

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