Lo sport dopo i 30 anni fa bene, ma solo se fatto nelle modalità giuste e se accompagnato dall’uso di strumenti che lo preparano. Uno di questi è l’idromassaggio. Leggi di più >>
Praticare sport dopo i 30 anni, significa sollecitare una struttura ossea e muscolare non più elastica.
Se sei uno sportivo e nella fascia d’età che va tra i 30 e 40 anni, avrai sicuramente provato un primo fastidio alle articolazioni. Si tratta di un principio d’infiammazione.
Le articolazioni s’infiammano perché lo sfregamento tra di esse non è più ammortizzato dalla cartilagine, che si è un po’ consumata.
In questo periodo delicato della tua vita da sportivo, dunque, la scelta dello sport da praticare deve cadere su attività che presentano:
- ridotto contatto fisico,
- ridotta sollecitazione muscolare e articolare,
- professionisti che ti seguono nell’attività: magari esperti di stretching o di massaggi riabilitativi.
Il calcetto, per esempio, è un buono sport da praticare sopra i 30 anni, se praticato con spirito ludico.
In esso, il contatto fisico è ridotto, lo sforzo polmonare è contenuto, ma, per praticarlo al meglio richiede qualche decina di minuti di stretching e allungamento dei muscoli perché in un campo ridotto come quello di un campo da calcetto, essi sono molto sollecitati per via di continui scatti, frenate sul posto, ecc.
Tali esercizi devono essere svolti con l’aiuto di un fisioterapista o di un massaggiatore, professionisti solitamente non presenti nelle partite tra amici, che però sono altrettanto pericolose per il tuo corpo.
Scatti, frenate sul posto, possono infatti causarti stiramenti, contratture, infiammazioni alle giunture che, se non trattate immediatamente con pomate topiche e anti-infiammatori, possono diventare croniche.
E’ accaduto anche a me, che del calcetto ero un grande appassionato.
T’interessa scoprire come continuare a praticare il calcetto dopo i 30 anni senza provare fastidi muscolari o articolari?
La soluzione per continuare a praticare il calcetto anche dopo i 30 anni, è quello di preparare il tuo corpo allo sforzo.
Con una seduta d’idromassaggo, per esempio, che puoi svolgere da solo in casa tua per mezzo di una minipiscina idromassaggio, t’immergerai in un’acqua calda ed effervescente che ti darà…
- sollievo per le infiammazioni alle giunture,
- aiuto contro le contratture muscolari,
- una forte mano a ridurre il periodo di recupero da sforzi prolungati, strappi o stiramenti al muscolo.
Grazie a una minipiscina idromassaggio potrai preparare il tuo corpo allo sforzo fisico in modo completo e sicuro.
Continua a leggere per saperne di più.
#Minipiscina idromassaggio per sportivi
Questo modello di minipiscina, che misura 215 cm di larghezza e lunghezza, lo puoi sistemare dentro casa in inverno, e fuori casa in estate.
Esso pesa solo 387 kg; la sposti con l’aiuto di un paio di amici e ti consentirà di svolgere tanti cicli di massaggio che ti aiuteranno a continuare a svolgere sport anche dopo i 30 anni: amatoriale o agonistico che sia.
Per via delle tre pompe idrauliche di cui è dotata, questa macchina porta l’acqua calda in effervescenza in modo rapido e sicuro fino a 39 °C.
Una volta immerso in un liquido con queste caratteristiche, otterrai subito un beneficio concreto contro i fastidi muscolari e articolari tipici dei 30 anni.
Realizzata sistemando una vasca di acrilico su di un supporto autoportante di acciaio, questa minipiscina funziona a energia elettrica per mezzo di un salvavita.
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La piscina con idromassaggio 810 la colleghi al sistema elettrico grazie a un normale spinotto, lo stesso della tua lavatrice, e il suo utilizzo ti costa anche 10 € il mese.
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