Tempo di permanenza in Sauna Finlandese: qual è il minutaggio giusto

Il tempo di permanenza all’interno della cabina di una Sauna Finlandese è un aspetto molto importante da considerare perché un minutaggio troppo elevato, o troppo poco elevato, potrebbe svalutare i suoi benefici.

Conosci il detto “il troppo stroppia”? Certo che sì, è uno dei detti più popolari d’Italia.

Esso si applica molto bene anche alla sauna finlandese, un dispositivo eletto dall’Università della Finlandia del nord come lo strumento principe per la prevenzione dell’infarto, che è utile solo se utilizzata per un tempo massimo di 20-25 minuti di tempo prima di una pausa ristoratrice di almeno trenta.

Questo accade perché la sauna è uno strumento molto potente, che deve essere usato con cautela.

La Finlandese possiede tante capacità benefiche, comprovate anche dalla famosa università di Harvard, che io ti ho raccolto e riassunto sotto:

1. la capacità di rafforzare le pareti del cuore, rendendo così l’organo più robusto,
2. la capacità, se utilizzata in maniera continuata, di ridurre gli effetti dell’asma nei bambini,
3. le sue proprietà contro la ritenzione idrica e sciogliere le contratture muscolari,
4. le sue facoltà depurative contro le tossine, i metalli pesanti, e l’acido urico.

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Quando e come prepararsi alla Sauna

Ti prepari alla sauna con gli stessi accorgimenti che utilizzi prima di fare un bagno al mare, cioè…

• stomaco leggero,
• bene idratato (una tisana calda prima di entrare in cabina è vivamente consigliata, no invece alle bevande alcoliche),
• pulito o cosparso di olii idratanti.

Non esiste, invece, come sostiene anche il sito “Benessere.com”, un periodo della giornata più indicato di un altro, “è comunque indispensabile avere tempo per programmare la seduta di sauna con calma.”.

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#Sauna Finlandese BL-152

Con porta di vetro temperato fornita di maniglia ergonomica

La BL-152 è una sauna funzionante a corrente elettrica che si rifà alla tradizione finlandese, nel senso che rispetta tutte le caratteristiche della vecchia sauna di montagna.

Come la sauna della foto sopra, anche la più moderna BL-152 è dotata di:

• stufa a pietre laviche,
• cabina ad alta temperatura (capace di raggiungere la temperatura massima di 100 °C),
• clessidra per la misurazione del tempo di seduta,

All’interno della cabina di Uno cinque due ti troverai catapultato in un mondo antico, dove il tempo scorre lento, cadenzato, dove non ci sono le distrazioni della vita moderna (cellulari, schermi TV, ecc.), e dove qualche chiacchiera con gli amici vale più di una serie TV vista sul divano (BL-152 è capace di ospitare almeno 2 persone, N.d.r.).

Questa fantastica macchina la sistemi in una comune stanza perché ha misure compatte e ridotte, nello specifico 150 centimetri di larghezza, 100 centimetri di lunghezza, e 210 centimetri di altezza; l’appoggi contro una parete o al centro stanza perché è stata attrezzata con un telaio autoportante di legno di pino artico.

Funzioni speciali di Sauna Finlandese BL-512

L’esemplare BL-152 è uno speciale modello commercializzato dalla Beauty Luxury di Rimini che l’ha dotato di alcune delle funzioni più divertenti sul mercato:

• un tradizionale secchio con mestolo di legno utile per rinfrescarti,
• la cromoterapia, un sistema di luci che ti aiuta a ridurre l’ansia e lo stress,
• igrometro di serie e temporizzatore per il controllo della temperatura.

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