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Differenza tra sauna finlandese e infrarossi

Differenza tra saune finlandesi e infrarossi

Le differenze tra questi due tipi di saune sono molte. Ci sono opinioni contrastanti su quale dei due sia il migliore. Oggi ti elenco tutte le differenze tra la sauna finlandese e la sauna infrarossi, così potrai valutare da te; inoltre t’illustrerò le opinioni degli esperti del settore medico sui benefici terapeutici della sauna […prosegui la lettura]

La sauna fa molto bene, l’ha stabilito anche un famoso studio scientifico poi ripreso dalla prestigiosa Harvard, che prova che la sauna “riduce il rischio di morire per via di malattie cardiache”, aumentando così l’orizzonte di vita di chi la utilizza.
“I benefici cardiovascolari della sauna sono stati ben documentati già in passato”, ha detto il dottor Lee della Harvard University.
Secondo un articolo della Journal of the American Medical Association, la più importante rivista medica americana, se sei una persona moderatamente in forma puoi facilmente perdere 500 grammi in una sola seduta di sauna, consumando circa 300 kcal, che equivarrebbe a una corsa di 3,21/4, 8 km.

Cosa ne pensano i medici della sauna? Continua per leggere

“Abbassa la pressione sanguigna, e non vi è motivo di non credere che abbia effetti positivi anche sui vasi sanguigni” , ha detto recentemente alla stampa il Dr. Paul Thompson, direttore del reparto di cardiologia dell’Hartford Hospital.
I finlandesi la chiamano affettuosamente la “medicina dei poveri” e la scienza è d’accordo: 4 sedute di sauna alla settimana riducono, in soggetti di mezza età, il rischio infarto del 63%.

Ora che hai capito che la sauna fa bene, t’illustro le differenze tra la Sauna Finlandese e la Sauna Infrarossi

#La Sauna Finlandese

La sauna finlandese è una sala rivestita di legno riscaldata congiuntamente da una stufa elettrica (o a legna) e da speciali pietre laviche ad accumulo termico.
All’interno di questa stanza riscaldata, ti siederai sulle bellissime panche in legno finlandese (“lauteet”, in lingua locale) e godrai degli speciali effetti benefici che l’alta temperatura ha sul corpo, ovvero:

  1. riduzione delle infezioni (questo nel lungo termine)
  2. purificazione mediante la sudorazione
  3. rafforzamento del sistema cardio-circolatorio
  4. veloce consumo di calorie
  5. sollievo se soffri di artrite reumatoide

Anche i cardiologhi, notoriamente scettici, hanno cambiato idea sulla sauna. Leggi questa testimonianza

“Come cardiologo, ho sempre scoraggiato i miei pazienti a utilizzare la sauna perché ero preoccupato dell’effetto del calore sul loro corpo.”, ha detto il Dottor Paul Thompson, membro dell’American College of Cardiology Sports and Exercise Cardiology Council. “[…] forse noi medici dovremmo essere meno restrittivi con i nostri pazienti.”.
La sauna è anche un oggetto del divertimento: potrai, infatti, ospitare da 1 a 5 persone e divertirti con i tuoi amici o amiche; con tua moglie o con la tua fidanzata. Ricordati che la sauna non è per i timidi perché si fa nudi, o coperti leggermente da un asciugamano.

#Ecco la sauna finlandese per casa tua

Questa sauna finlandese, che si chiama BL-120, è perfetta se hai ha una famiglia o una compagnia di amici numerosa, perché può ospitare fino a 6 persone. E’ studiata per occupare un piccolo angolo di casa tua – è molto compatta, misura infatti L 200 l 200 h 136 – e ha un prezzo di 5290€. E’ assemblata in legno di pino finlandese, liscio e molto bello da vedere, assolutamente resistente al calore.

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#La Sauna Infrarossi

La caratteristica principale che differenza la Sauna Infrarossi dalla Sauna Finlandese, è la temperatura massima raggiunta in cabina.
Nella sauna infrarossa, detta anche cabina infrarossi, si raggiungono al massimo i 30/50 °C.
Questa caratteristica la rende utilizzabile anche oltre i 50-60 anni, fino ai 70. Il calore della sauna, infatti, essendo più basso di quello raggiunto dalla Sauna Finlandese, è ben sopportabile anche dai soggetti più maturi.
I raggi infrarossi s’incuneano sotto la pelle e, così facendo, alzano la temperatura del tuo corpo. Con la Sauna Infrarossi, non perdi molti liquidi come con la sauna finlandese, cosa che può essere deleterio per le persone di una certa età.

Adesso ti elenco tutti i benefici della sauna infrarossi:

  1. Ti aiuta se soffri d’insonnia
  2. Rilassa i tuoi muscoli e scioglie le tue contratture
  3. Rende la tua pelle più liscia
  4. Elimina le tossine che inquinano il tuo corpo

#Ecco la Sauna Infrarossi per casa tua

Sauna infrarossi BL-129 Beauty Luxury

Questa sauna infrarossi, che si chiama BL-129, è perfetta per chi ama un oggetto elegante perché è costruita in legno di Hemlock e ha una cabina spaziosa adatta per ospitare fino a 3 persone. Èstudiata per occupare un piccolo spazio di casa tua – è molto compatta, misura infatti 185x157x193 cm – e ha un prezzo di 3390€.

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#Come ci si prepara per una sauna

  • Dentro una cabina sauna, si entra nudi o al massimo avvolti da un asciugamano; o da un telo, perché il combinato disposto calore + cotone (o poliestere, qualora tu amassi l’abbigliamento sportivo) può causarti arrossature o irritazioni.
  • Ricordati di non portare con te oggetti di plastica perché, per via del calore, si potrebbero fondere. Inoltre, ricordati di sederti solo sulle apposite panche di legno.
  • Se hai i piedi freddi, lavali con acqua calda per non subire shock termici
  • Fa una bella doccia e asciugati bene prima di entrare in cabina.
  • Non fare una sauna dopo aver fatto sport: il tuo corpo si deve riposare, devi integrare i liquidi e anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. Concediti un pranzo normale e fai passare almeno un’ora di tempo prima di sottoporti a una seduta.

P.S. Ti ricapitolo l’offerta

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Entrambe le saune sono garantite 2 anni e sono recapitate e montate direttamente a casa tua perché così potrai fare la prima seduta di sauna in casa in men che non si dica.

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